Ayuno Intermitente Facil 16/8
Möchtest du abnehmen oder ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben führen? Intermittierendes Fasten ist eine sehr effektive Methode, um ohne strikte Diät Gewicht zu verlieren. Diese Anwendung bietet mehrere Fastenpläne, die sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet sind. Die Herausforderungen dieser App sind: 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 und 22/2 und werden Ihnen helfen, das von Ihnen angestrebte Ziel zu erreichen. Schließlich möchten wir betonen, dass diese Anwendung sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Fastende geeignet ist.
Welche Art von Fasten sollte ich wählen?
Wenn Sie Anfänger sind, wird empfohlen, mit der Herausforderung 12/12 oder 14/10 zu beginnen. Sobald Sie sich an das intermittierende Fasten gewöhnt haben, können Sie Ihre Herausforderung verbessern, wenn Sie möchten. Auf der anderen Seite wird empfohlen, wenn Sie Erfahrung haben, mit der Herausforderung 16/8 oder 18/6 zu beginnen.
Was ist der Unterschied zu einem Diätplan zum Abnehmen?
Der Hauptunterschied zwischen Fasten und einer Diät ist, dass es in einem intermittierenden Fastenplan keine Liste von erlaubten oder verbotenen Lebensmitteln gibt. In dieser Herausforderung können Sie essen, was Sie möchten, solange es innerhalb der erlaubten Zeiten ist.
Welche Vorteile hat es?
- Es ist eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen
- Beginnen Sie, Ihre Körperfettreserven zu eliminieren
- Sie können Ihre Blutzuckerwerte kontrollieren
- Durch die Verringerung der Kalorienaufnahme werden wir offensichtlich mehr Gewicht verlieren
- Hilft bei der Kontrolle von Diabetes und Herzkrankheiten
- Uns hilft es auch, eine bessere geistige Funktionalität zu haben
- Entgiftet deinen Körper
- Viel besser als Diätpläne zum Abnehmen
Was finden wir in dieser App?
- Verschiedene Arten von Fasten: (12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 und 22/2)
- Gewichts-Tagebuch: In diesem Abschnitt können wir unsere Gewicht, Mahlzeiten, Übungen oder andere Notizen des Tages aufzeichnen. Dieser Abschnitt enthält eine Grafik, die Ihnen Ihren Gewichtsverlustfortschritt zeigt.
- Personalisierte Benachrichtigungen: Sie haben die Möglichkeit, Benachrichtigungen für Ihren Fastenbeginn oder -ende zu erstellen. Sie können auch Benachrichtigungen erstellen, die Sie daran erinnern, Ihre tägliche Aufzeichnung zu machen und so eine korrekte Gewichtskontrolle zu erreichen.
- Einkaufsliste, in der Sie alles aufschreiben können, was Sie vor dem Einkauf von Lebensmitteln benötigen.
Was wartest du noch? Dank dieser Anwendung werden Sie Ihre Ergebnisse ohne Hunger erzielen. Laden Sie es jetzt herunter und starten Sie Ihre Herausforderung!
HAFTUNGSAUSSCHLUSS: DIESE APP BIETET KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG
Die Informationen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Texte, Grafiken, Bilder und andere Materialien, die in dieser Anwendung enthalten sind, dienen nur zu Informationszwecken. Nichts auf dieser Website soll einen Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung darstellen. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters ein, wenn Sie Fragen zu einem medizinischen Zustand oder einer Behandlung haben und bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen, und ignorieren Sie niemals professionellen medizinischen Rat oder verzögern Sie Ihre Suche nach etwas, das Sie in dieser Anwendung gelesen haben .