Ayuno Intermitente Facil 16/8

Vill du gå ner i vikt eller ha en mer balanserad och hälsosam livsstil? Intermittent fasta är en mycket effektiv metod att gå ner i vikt utan att behöva göra någon strikt diet. Denna app har flera fastaplaner som är lämpliga för både män och kvinnor. Utmaningarna i denna app är: 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 och 22/2 och kommer att hjälpa dig att nå ditt önskade mål. Slutligen vill vi påpeka att denna app är perfekt för nybörjare och för personer som redan har erfarenhet av fasta.

Vilken typ av fasta ska jag välja?
Om du är nybörjare rekommenderas att börja med utmaningen 12/12 eller 14/10. När du vänjer dig vid intermittenta fasta kan du förbättra din utmaning om du vill. Om du redan har erfarenhet rekommenderas att börja med utmaningen 16/8 eller 18/6.

Vad är skillnaden mellan en fastaplan och en dietplan?
Den största skillnaden mellan fasta och en diet är att det inte finns någon lista över tillåtna eller förbjudna livsmedel i en fastaplan. I den här utmaningen kan du äta vad du vill så länge det är inom de tillåtna tiderna.

Vilka är fördelarna?
- Det är ett bra sätt att gå ner i vikt och hålla sig i form
- Det börjar att eliminera kroppsfettet
- Du kan kontrollera ditt blodsocker
- Genom att minska kaloriintaget kommer du förlora mer vikt
- Det hjälper till att kontrollera diabetes och hjärtproblem
- Det hjälper också till att förbättra mental funktion
- Det renar kroppen
- Det är bättre än dietplaner för viktminskning

Vad hittar vi i denna app?
- Olika typer av fasta: (12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 och 22/2)
- Viktdagbok: i det här avsnittet kan vi registrera vår vikt, mat, träning eller andra anteckningar från dagen. Det här avsnittet innehåller en graf som visar din viktminskningsförlopp.
- Personliga notiser: Du har möjlighet att skapa notiser för din fasta start eller avslut. Du kan också skapa notiser som påminner dig att göra din dagliga registrering för att ha en korrekt viktövervakning.
- Inköpslista där du kan skriva ner allt du behöver innan du gör matinköp.

Vad väntar du på att börja? Tack vare denna app kommer du att få dina resultat utan att behöva svälta. Börja ladda ner den nu och starta din utmaning!


ANSVARSAVTAL: DENNA APP TILLHANDAHÅLLER INTE MEDICAL RÅDGIVNING
Informationen, inklusive text, grafik, bilder och andra material som finns i denna app är endast avsedda för informationsändamål. Inget material på den här webbplatsen är avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd från din läkare eller annan kvalificerad hälsovårdsprovider med avseende på eventuella frågor du kan ha om en medicinsk tillstånd eller behandling och före att starta en ny hälso- och sjukvårdsregim, och ignorera aldrig professionell medicinsk rådgivning eller skjuta upp sökandet efter något som du har läst i den här appen.